Entspannung

In der heutigen Zeit versäumen viele Menschen oftmals, achtsam und besonnen mit sich selbst umzugehen.
Hierfür können sowohl stressige Situationen in Beruf als auch im Alltag die Ursache sein.

Im Entspannungstraining erfahren Sie eine neue Wahrnehmung in Bezug auf die Individuelle Achtsamkeit.

Ziel des Trainings ist es, die fünf Sinne Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen zu sensibilisieren.

Mithilfe von Entspannungstechniken und Nahrungsmitteln im Genusstraining erleben Sie einen Parcours der Sinne, der durch das Wiederentdecken der Aufmerksamkeit auf sich selbst positive Aspekte fördert.

Diese positiven Erlebnisse und Eindrücke führen zu:

Entspannung und Gelassenheit

Steigerung der eigenen Wahrnehmung

Innerer Ausgeglichenheit

Stressabbau

Das Erlernte kann gut in den persönlichen Tagesablauf eingebaut werden. Mit dem Fokus auf wohltuende Momente im Leben lassen sich negative Aspekte wie zum Beispiel Stress besser bewältigen.

Bitte beachten Sie, dass das Training keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ersetzt.

Coaching – Prozess

In Ihrem Coaching – Prozess sehe ich mich als Ihr persönlicher Chauffeur.
Ich lade Sie zum Einsteigen ein.
Stets höre ich mit offenem Ohr zu und lenke Sie mit Empathie, immer lösungs- und zielorientiert, durch den Prozess.

Wir suchen nach dem “Wann“ und “Warum“ Sie Ihren eigenen Pfad verlassen haben.
Da jeder Mensch das nötige Potential zur Lösung seiner Probleme in sich trägt, werden Sie Ihren Platz im Leben selbst finden.
Ich unterstütze Sie darin, indem ich Impulse setze und Anregungen gebe.

Termine ab Januar 2026

Uhrzeit: Dienstag, 18 Uhr, 7 mal 60 Minuten

Preis: 120€ 

Einzelcoaching

Preis: 80€/ Stunde